各位网友好，小编关注的话题，就是关于这些食物比喝油长肉的问题，为大家整理了3个问题这些食物比喝油长肉的解答内容来自网络整理。
当然是吃肥肉啦！个人亲身体会，少喝点油特别大的汤水，比如老母鸡汤，还有就是一定不要吃撑，否则真的很难减掉，我以前一直都是90斤，现在一路上涨到110，肉主要都在肚子上了，现在后悔当初遇见好吃的就塞一肚子，还有跟着我妈喝鸡汤。真的很后悔！最好的减肥方法就是勒裤带，真的，可以防止自己吃的过多，一周就可以见到效果，当然，吃饭的时候一定不要松裤带，一定不要！！！！！！这样的话，你就会发现自己的肚子变小了，再接再厉吧！！！
题主问得是最容易增加脂肪！增重可以是增肌，更容易的是增脂肪！
任何食物都有热量，区别在于热量的高低！
你摄入的热量多，消耗的热量少。那多余的能量就转化为脂肪。贮存在腹部，腿部等部位！
所以，你吃的多，吃的食物是高热量的，那自然就增加了脂肪积存的概率！
平常都建议吃健康食物，增加吃粗粮，杂粮的机会，多吃蔬菜，水果！
那些高热量，高脂肪的食物尽量避免！诸如甜点，油炸食品，冰激凌等等。只要你有心网上搜，都可以马上检索到！
防止肚子上日益增多的脂肪，就需要控制饮食，并合理运动！
饮食要健康，多摄入复合碳水化合，优质蛋白，水果蔬菜不能少！注意食物的热量，别摄入超过消耗，那样就能控制脂肪增多！尽量不酗酒，不夜宵等不健康的生活方式，作息保持规律！
并且要增加运动。力量练习，有氧运动都可以，既能增强体质，又能提高人体热量消耗。做到消耗大于摄入你就反而会瘦！
1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸肉串、炸油条、炸油饼，这些油炸类的食物当中因为含有丰富的脂肪，容易造成能量的超标摄入引起肥胖的高发。
2、富含有碳水化合物精制糖类的食物，比如点心、糕点、含糖饮料、精细米面，这些食物当中富含有丰富的碳水化合物也就是糖分，过多的糖进入到体内会以脂肪的形式储存下来，进而会容易长胖而引起肥胖的高发。
容易发胖的食物有油炸类的食物、脂肪类的食物、淀粉含量高的食物、含糖量高的食物、坚果类的食物。具体如下：
1、油炸类的食物：油炸类的食物属于容易发胖的食物，因为油炸类的食物经过高温油炸以后，里面的油脂含量比较高，过量食用以后容易导致发胖。常见的油炸类的食物有薯条、炸鸡等。
2、脂肪类的食物：脂肪类的食物属于容易发胖的食物，因为脂肪类的食物本身所含有的脂肪含量比较高，过量食用以后容易导致发胖。常见的脂肪类的食物有肥肉、动物奶油等。
3、淀粉含量高的食物：淀粉含量高的食物属于容易发胖的食物，因为淀粉属于碳水化合物，进入人体以后经过消化分解可以直接供能。如果摄入的碳水化合物过多，会导致热量过高，剩余的热量会在体内转化为脂肪堆积，导致肥胖。常见的淀粉含量高的食物有年糕、面条、米饭、包子等。
4、含糖量高的食物：含糖量高的食物属于容易发胖的食物，因为糖摄入过多会导致热量过高，剩余的热量会在体内转化为脂肪堆积，导致肥胖。常见的含糖量高的食物有巧克力、糖果等。
5、坚果类的食物：坚果类的食物属于容易发胖的食物，因为坚果类的食物里面含有大量脂肪，一次吃太多容易导致发胖。常见的坚果类的食物有瓜子、夏威夷果、花生、芝麻等。
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